◆ジャイロキネシスとは？◆

元バレエダンサー、ホバス氏によって、自身のケガの克服のため考案された “ダンサーのためのヨガ”とも言われるエクササイズです。ボディメンテナンスを目的にしたダンサーたちから、スポーツ分野、ハリウッド女優などへと広がってゆきました。”ジャイロ”の意味する螺旋のように、曲線を描くような動きや椅子に座って行う運動がその特徴で、身体に負担をかけないので、けがの克服やリハビリテーションに用いられています。ピラティスよりも積極的に筋肉の鍛錬を行います。